Напиток с корицей для похудения

Корица – пряность с неподражаемым броским запахом и вкусом – не только лишь присваивает оригинальности блюдам, она ускоряет обменные процессы в организме, содействует уменьшению липидных отложений и понижению веса. Корица оказывает положительное действие на физическое и психоэмоциональное состояние человека, является природным антисептиком, иммуномодулятором, антиоксидантом и афродизиаком. Эфирное масло корицы – мощный антидепрессант. Пилинги и скрабы, маски, кремы, шампуни, обогащенные корицей, омолаживают кожу и увеличивают ее упругость, присваивают сияние волосам.

Напиток нормализуют микробиоту (микрофлору) и моторику кишечного тракта, содействует очищению органов пищеварительного тракта, как и остальные кисломолочные напитки, оказывает пробиотическое действие на организм в целом.

В базе целительных параметров кефира – бактерицидность молочнокислых микробов и результатов их жизнедеятельности; в этом напитке исключительный набор микробов и грибков. Благодаря собственному неповторимому равновесному составу, напиток (и подобные напитки) предупреждает развитие патогенной микробиоты в кишечном тракте. Не считая того, этот кисломолочный напиток владеет успокаивающим, легким мочегонным и желчегонным, иммуностимулирующим действиями.

Напиток с корицей для похудения применяется как вспомогательное средство. Включая эти продукты в собственный каждодневный рацион, вы можете оздоровить организм и повысить эффективность диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) для понижения веса.

Полезные характеристики кефира и корицы: терапевтические, профилактические, гигиенические

Детоксикация организма и убыстрение обменных действий;

обновление клеточных мембран внутренних органов;

улучшение работы пищеварительной системы в целом;

очищение, улучшение состава крови (внутренней средой организма человека и животных) и понижение уровня сахара;

омоложение кожи;

понижение веса;

укрепление иммунитета;

увеличение подвижности суставов и эластичности связок;

активизация работы мозга, расширение кровеносных сосудов;

увеличение потенции и либидо;

корица поднимает актуальный тонус; помогает совладать с депрессией, состояниями завышенной тревожности, стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение).

Как готовить напиток с корицей для похудения

Рецепт базисного жиросжигающего коктейля из кефира и корицы максимально прост, а это означает, что растрачивать много сил и времени не придется.

Для изготовления одной порции напитка для вас пригодится стакан кефира и половина чайной ложки корицы. Отлично размешайте напиток с корицей (можно пользоваться блендером) и оставьте на 15–20 минут настояться. Для изготовления напитка используйте напиток комнатной температуры.

В напиток с корицей можно добавлять молотый имбирь либо куркуму, мускатный орешек, жгучий красноватый перец – эти пряности не наименее эффективны для похудения. Порошок куркумы либо имбиря добавляют в количестве 1/3 чайной ложки на один стакан напитка, порошок мускатного орешка либо острого перца – на кончике ножика.

На базе кефирного коктейля с корицей можно готовить разные смузи для похудения: со злаками, фруктами либо ягодами. Таковой смузи может стать питательным завтраком, полезным перекусом либо диетическим ужином. Для изготовления одной порции смузи с корицей подготовьте:

1 стакан кефира;

половину чайной ложки корицы;

100–150 г новых либо замороженных фруктов, ягод;

1 чайную ложку (с верхом) фруктозы;

1 столовую ложку овсяных хлопьев;

1 чайную ложку семян льна.

В чашу блендера добавьте 1,5 столовых ложки консистенции из овсяных хлопьев и молотого льняного семени, фрукты и/либо ягоды, корицу и фруктозу; залейте кефиром, размешайте и оставьте на 5–10 минут, чтоб злаки незначительно набухли; потом отлично взбейте массу в блендере до однородной смеси.

Чтоб не растрачивать много времени на изготовление злакового смузи всякий раз, льняные семечки и овсяные хлопья (любые остальные злаки) можно смолоть заблаговременно и хранить в стеклянном либо пластиковом контейнере с крышкой.

Как и когда верно употреблять коктейль из кефира с корицей

Для изготовления коктейля используйте натуральную корицу и высококачественные кисломолочные напитки. Можно приобрести в магазинах молотую корицу, можно в виде свертков (палочки корицы), которые перед изготовлением напитка необходимо будет смолоть в порошок. Корица в палочках стоит незначительно дороже порошковой, но считается полезнее.

Пейте напиток с корицей для похудения раздельно от приема еды – минимум за 40–60 минут перед едой.

Не превышайте суточную норму корицы – для взрослого человека это одна десертная ложка без верха коричного порошка в денек, для подростков – одна чайная ложка без верха.

Одной порцией коктейля считается стакан объемом 250–330 мл. Не употребляйте единовременно больше одной порции напитка.

Коктейль из кефира с корицей насыщает организм, напитком можно подменять завтрак либо ужин, употреблять в качестве перекуса.

Людям с расстройствами сна не рекомендуется употреблять корицу на ночь (то есть темное время суток), потому что пряность может оказывать тонизирующее действие на нервную систему.

Напиток с корицей быть может включен в меню кефирного либо фруктового разгрузочного денька для оздоровления организма, быть может главным «разгрузочным» продуктом для похудения.

В оздоровительных целях коктейль с корицей можно готовить из всех кисломолочных напитков и добавлять в напиток натуральный мед.

Для похудения используйте маложирные кисломолочные продукты, приготовленные по технологии смешанного брожения, молочного и спиртового: напиток, бифидок, кумыс, айран. Продукты молочного брожения, такие как йогурт, ряженка либо простокваша, для похудения наименее эффективны.

Противопоказания

Период беременности и лактации;

детский возраст до 3-х лет;

приобретенные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) печени, почек, желудка;

завышенная температура тела, обострение всех приобретенных болезней;

кровотечения хоть какой этиологии, пониженная свертываемость крови (внутренней средой организма человека и животных);

завышенная кислотность, гастрит, язва желудка, кишечного тракта;

синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) раздраженного кишечного тракта, диарея;

многофункциональные расстройства пищеварения;

аллергические реакции на молочный белок либо корицу;

лактазная дефицитность, персональная непереносимость корицы;

с особенной осторожностью следует употреблять корицу гипотоникам: пряность понижает артериальное давление.

Результаты потребления кефира с корицей

По отзывам, напиток с корицей увеличивает эффективность всех фруктовых и питьевых разгрузочных дней. За один кефирно-коричный разгрузочный денек вес понижается в границах 2-ух кг.

В дополнение к диетическому питанию через 14 дней каждодневного потребления напитка наблюдается сокращение размеров тела в «проблемных» местах, коктейль способен ускорять утрату излишних кг.

Через 10 дней каждодневного потребления коктейля из кефира и корицы отмечаются последующие положительные результаты действия напитка на организм в целом:

нормализуется работа кишечного тракта и желудка;

улучшается кровообращение (циркуляция крови по организму);

ускоряется обмен веществ в организме;

улучшается состояние кожи и волос: проходит маленькая сыпь, кожа становится эластичнее, улучшается цвет лица; волосы получают сияние и стают шелковистыми;

улучшается психоэмоциональное состояние: поднимается актуальный тонус организма, возникает доборная энергия.

Добавьте коктейль из кефира с корицей в собственный каждодневный рацион и оцените результаты полезного действия такового напитка на организм.

Матрица товаров: Напиток 🥄

Источник: onwomen.ru